소개

사랑해서 결혼했지만, 어느 순간 대화보다 한숨이 많아지고 있습니다. 같은 공간에 있어도 외롭고, 사소한 말에도 상처받고, 반복되는 다툼에 지쳐가는 부부들이 늘고 있습니다. 부부관계 회복 명상은 누가 옳고 그른지를 따지는 시간이 아닙니다. 서로를 향한 비난과 방어를 잠시 내려놓고, 관계 속에서 지친 마음을 돌아보며 다시 연결되는 시간을 만들어갑니다. 우리는 종종 상대 때문에 힘들다고 생각하지만, 실제로는 상처받은 감정과 쌓여온 오해, 표현되지 못한 마음들이 관계를 멀어지게 만듭니다. 이 프로그램은 호흡과 감각 알아차리기를 통해 자신의 감정을 이해하고, 마음챙김 기반의 공감 훈련과 관계 성찰을 통해 상대를 새로운 시선으로 바라볼 수 있도록 돕습니다. [이런 분들에게 추천합니다] · 대화만 하면 다툼으로 이어지는 부부 · 함께 있어도 정서적 거리감을 느끼는 부부 · 반복되는 갈등으로 지쳐 있는 부부 · 관계를 포기하기 전에 마지막으로 노력해보고 싶은 부부 "결혼생활의 위기는 사랑이 사라져서가 아니라, 서로의 마음을 바라보지 못하게 되었을 때 시작됩니다. 부부관계 회복 명상은 상대를 바꾸는 시간이 아니라, 잃어버린 연결을 다시 찾아가는 여정입니다."

기대 효과

• 부부 간 의사소통 개선
• 갈등 상황에서의 감정조절 능력 향상
• 배우자에 대한 공감과 이해 증진
• 신뢰와 친밀감 회복
• 관계 만족도 향상
• 정서적 안정과 심리적 회복

일정

담당 강사