자비 명상중급
자비명상 — 자기 돌봄
6주 그룹 코스
세션
75분
레벨
중급
회차
1회
소개
자신과 타인을 향한 따뜻함을 기르는 자비명상. 번아웃, 자기 비판이 잦은 분들께 권합니다.
기대 효과
- 자기수용
- 연민 능력
- 관계의 질
- 정서적 회복력
일정
월요일 19:30–20:45
담당 강사
박지운
MBSR 공인 강사
경력 12년
REVIEWS
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전체 코스
240,000원