소개

현대인은 생각보다 몸에 더 많은 스트레스와 감정을 저장하며 살아갑니다. 바디테라피명상은 몸의 감각에 집중하며 긴장을 풀고, 굳어 있던 몸과 마음에 자연스러운 회복의 흐름을 되찾도록 돕는 프로그램입니다. 호흡, 움직임, 촉감, 진동, 소리 등 다양한 감각 경험을 통해 몸의 긴장을 부드럽게 이완하고, 깊은 휴식과 정서적 안정을 경험합니다. 바쁘게 살아오느라 놓치고 있던 몸의 신호에 귀 기울이며, 내면의 균형과 생명력을 회복하는 시간. 몸이 편안해지면 마음도 편안해집니다. 바디테라피명상은 단순한 휴식을 넘어 몸과 마음의 연결을 회복하고, 일상 속 건강한 에너지와 안정감을 되찾도록 돕습니다. 몸의 회복이 곧 마음의 회복입니다. 바디테라피명상으로 깊고 편안한 쉼을 경험해 보세요.

기대 효과

• 만성 긴장 및 스트레스 완화
• 신체 이완 및 피로 회복
• 불안 감소 및 정서 안정
• 수면의 질 향상
• 몸과 마음의 연결성 회복
• 현재 순간에 머무는 감각 향상
• 삶의 활력과 균형감 증진

같이 들을수록 비용이 저렴해져요.

* 인원이 늘수록 1인 참가비가 낮아집니다. 정확한 일정과 결제는 예약 문의로 안내드려요.

일정

담당 강사