마음챙김중급
마음챙김 MBSR 8주
국제인증 프로그램
세션
120분
레벨
중급
회차
2회
소개
MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)은 존 카밧진 박사가 개발한 8주 마음챙김 기반 스트레스 완화 프로그램입니다.
기대 효과
- 만성 스트레스 감소
- 감정 조절 능력
- 관계 개선
- 몸-마음 연결
일정
토요일 10:00–12:00
수요일 저녁반 19:00–21:00
담당 강사
박지운
MBSR 공인 강사
경력 12년
REVIEWS
다녀가신 분들의 후기
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이수민
회원 · 1년 · 2026-04-20
MBSR 8주를 마치고 처음으로 "쉬는 법"을 배웠다는 느낌이 들었어요. 박지운 강사님의 안내가 굉장히 안정적입니다.
정유진
2026-04-15
심리상담을 받으면서 병행했는데 회복 속도가 다르게 느껴졌어요.
전체 코스
480,000원