호흡 명상입문
아침을 여는 호흡 명상
8주 코스 · 매주 화/목 오전
세션
50분
레벨
입문
회차
2회
소개
하루의 시작을 평온하게. 깊은 호흡을 통해 몸과 마음의 균형을 회복합니다. 30년 경력의 명상 지도자와 함께하는 8주간의 여정.
기대 효과
- 자율신경 안정
- 수면의 질 향상
- 집중력 강화
- 스트레스 완화
일정
화요일 07:00–07:50
목요일 07:00–07:50
담당 강사
이서윤
명상 지도자 · 호흡 전문
경력 18년
REVIEWS
다녀가신 분들의 후기
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윤다은
회원 · 4개월 · 2026-05-12
아침 호흡으로 시작하면 그날 하루의 결이 달라져요. 3주 차부터 잠드는 시간이 줄었어요. 다음 시즌도 등록할 거예요.
김호철
회원 · 6개월 · 2026-05-04
직장인에게 딱 맞는 시간대. 다만 출장이 잦은 분은 녹화본도 함께 제공되면 좋겠어요.
전체 코스
180,000원