수면 · 자율신경1:1 비대면
잠 못 드는 밤을 위한 호흡 상담
이서윤 지도자
수면 · 자율신경
4.8(184)
형식
1:1 비대면
세션
45분
평점
4.8
상담사 소개
호흡 명상 18년차. 잠들기 어려운 밤을 위한 짧고 실용적인 호흡 루틴을 설계해 드립니다.
이런 분께 권합니다
- 잠들기까지 1시간 이상 걸리는 분
- 자다 자주 깨는 분
- 잠자리에서 생각이 멈추지 않는 분
진행 흐름
- 1수면 패턴 인터뷰 (15분)
- 2맞춤 호흡 시퀀스 가이드 (20분)
- 3오늘 밤 루틴 함께 짜기 (10분)
상담 전 안내
비대면 상담은 Zoom으로 진행되며, 결제 후 24시간 안에 일정 조율 메시지가 전달됩니다. 모든 상담 내용은 비밀로 지켜지며, 회기 종료 후 짧은 노트가 마이페이지에 남습니다.
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