상담사 소개

MBSR 공인 강사 · 임상 심리 배경. 가까운 사람과의 관계에서 자꾸 같은 패턴이 반복된다고 느낀다면, 마음챙김으로 한 발 떨어져 살펴봅니다.

이런 분께 권합니다

• 가족 · 직장 관계에서 자주 무너지는 분
• 말로 표현하기 어려운 감정이 쌓이는 분
• 경계 긋기가 어려운 분

진행 흐름

1. 1체크인 — 오늘 마음 상태 한 단어로
2. 2관계 지도 그리기
3. 3마음챙김 대화 연습
4. 4이번 주 작은 실험 하나 정하기